呼吸功能鍛煉方法

鍛煉肺功能主要有以下幾種方法：

                 腹式呼吸

                      縮唇呼吸

                      有效的咳嗽

                      呼吸操

                      使用肺功能鍛煉儀

1、腹式呼吸

  吸氣時腹部凸起

  吐氣時腹部凹陷

1）取立位或者坐位       

2）兩手分別放于前胸部和腹部

3）用鼻緩慢吸氣，腹部突出

4）經(jīng)口呼氣，腹部回縮

第一，腹式呼吸鍛煉法，患者雙膝半曲，使得腹肌放松，兩手分別放于前胸部和上腹部，然后用鼻子緩慢吸氣，腹部向上抬起，胸部的手在原位不動，抑制胸廓運動，呼氣時腹肌收縮。

第二，縮唇呼吸，患者呼氣時候腹部內(nèi)陷，胸部前傾，將口唇縮小，呈吹口哨樣，盡量將氣呼出，以延長呼氣時間。

第三，器械鍛煉法，可進行膈肌起搏，吸氣阻力器進行呼吸鍛煉。

以上三種方法，患者應(yīng)該堅持進行，可以提高肺功能。