通訊員劉立君報道：3月21日為世界睡眠日。今年世界睡眠日的主題為“良好睡眠，健康中國”，為迎接世界睡眠日的到來，改善人們睡眠質(zhì)量，提高免疫力，共同抗疫，衡陽市中心醫(yī)院神經(jīng)科特舉辦了一系列的活動。

       3月9日，通過《仁濟(jì)健康大講堂》線上科普的方式，胡新平主任講授了《緩解焦慮情緒，回歸當(dāng)下生活》。3月19日由劉艷輝主治醫(yī)生在17樓學(xué)習(xí)室進(jìn)行了《鼾癥的危害與處理》的健康宣教。3月21日在我院門診大廳前為睡眠障礙的患者進(jìn)行了多學(xué)科的聯(lián)合義診?；顒悠陂g，同時免費(fèi)為失眠患者提供網(wǎng)絡(luò)版的eCBT-I（心理治療），物理治療（經(jīng)顱磁重復(fù)刺激治療、催眠治療)實(shí)行半價優(yōu)惠，讓病人安心睡眠，同時不懼藥物成癮。

良好睡眠是衡量人體健康的重要指標(biāo)，健康睡眠是一種人們對健康和生活品質(zhì)的追求。今年受新冠肺炎疫情的影響，多數(shù)中國人們在家“宅”著，一方面充裕的時間給人們帶來了休息的好機(jī)會，但另一方面，生活不規(guī)律、活動受限、溝通少等讓人們焦慮、恐慌情緒漫延，其中以失眠為主的睡眠障礙尤為突出，人們的睡眠質(zhì)量不增反降。這嚴(yán)重影響人們的身心健康，影響人們對美好生活的追求。疫情期間，人們可以通過改變不良的睡眠習(xí)慣、合理安排生活，增加與家人、同事的溝通，在家適度運(yùn)動，同時睡前不看疫情新聞，保持良好的心態(tài)和心理平衡來促進(jìn)睡眠，必要時可通過物理治療和藥物治療來獲得良好睡眠。